Initiation et pratique du Pilates
12,90 €
Épuisé
EAN :
9782711417223
Le Pilates est un exercice holistique qui favorise le développement harmonieux du corps et de l'esprit. Des conseils clairs et un programme complet d'exercices vous permettront de bénéficier pleinement de ses apports. Après une auto-évaluation visant à déterminer votre condition physique de départ, cet ouvrage expose les principes de base du Pilates respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle. Il en décrit également les principes physiques, à savoir les forces internes et externes qui affectent votre corps. Une série de 36 exercices détaillés, accompagnée de conseils pratiques est ensuite proposée. Ce guide complet et abondamment illustré vous initiera à la pratique du Pilates et à ses incalculables bénéfices.
| Nombre de pages | 96 |
|---|---|
| Date de parution | 07/03/2005 |
| Poids | 226g |
| Largeur | 147mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782711417223 |
|---|---|
| Titre | Initiation et pratique du Pilates |
| Auteur | Williams S ; Jansen D |
| Editeur | VIGOT |
| Largeur | 147 |
| Poids | 226 |
| Date de parution | 20050307 |
| Nombre de pages | 96,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
-
Sidhe Tome 2 : Eclats de chaos
Après avoir décroché un diplôme en sciences politiques et histoire, Sandy Williams a envisagé de faire du droit. Fort heureusement elle s'est vite rendu compte qu'écrire des romans était bien plus passionnant que les études de cas. Après un séjour prolongé à Londres avec son mari, elle vit à présent au Texas où elle écrit à plein temps et travaille occasionnellement dans des bibliothèques locales. La Diseuse d'ombres est son premier roman publié.ÉPUISÉVOIR PRODUIT8,20 € -
Sidhe Tome 3 : Double vue
McKenzie est une diseuse d'ombres, mais son inestimable don n'a cessé de mettre sa vie et celles de son entourage en péril. Déchirée entre le fae qu'elle aime et celui auquel elle est liée, la jeune femme doit faire la lumière sur les dessous de la guerre si elle veut y mettre un terme. Armée de dangereux secrets et épaulée par de puissants alliés, par ses actes elle divisera le Royaume à tout jamais... à moins qu'elle le sauve.ÉPUISÉVOIR PRODUIT8,20 € -
Le petit guide des usages et coutumes Iran
Résumé : L'Iran fascine depuis toujours le voyageur, nourri de l'imaginaire de la Perse antique et de son histoire extraordinaire. Immense territoire marqué par la diversité de ses peuples, l'Iran est très différent des autres pays de la région. C'est aussi une société en pleine mutation, où la modernité cohabite avec les plus anciennes traditions : si l'on peut encore entendre chanter de la poésie médiévale dans les villages de montagne, Téhéran offre le visage d'une métropole moderne, dont les rues fourmillent de vie. Longtemps fermé aux visiteurs, le pays connaît une légère reprise du tourisme depuis l'arrivée au pouvoir du président Rohani, mais il convient de rester vigilant quant à la conduite à tenir : les femmes doivent porter le voile, l'alcool est interdit, la politique est un sujet sensible. Publié par les guides bleus, les guides des usages et coutumes sont des ouvrages concis, pour comprendre le peuple iranien et son identité. Histoire, religion, coutumes, traditions, vie quotidienne, ce guide explore tous les sujets. Vous saurez tout ce qu'il faut faire et ne pas faire et maitriserez les usages et les règles de communication. Le chapitre "les affaires" vous donnera toutes les clefs pour bien démarrer votre relation professionnelle.ÉPUISÉVOIR PRODUIT8,85 €
Du même éditeur
-
La psychologie du football
Suite à la dernière Coupe du monde qui s'est déroulée en Russie en 2018, ce livre sans concession passe à la loupe tous les aspects physiques, techniques, tactiques et mentaux, mais aussi éthiques et moraux du football, qui sont à l'origine de la qualité et de l'efficacité du jeu. A partir des réalités du football d'aujourd'hui et d'un état des lieux lucide, il prend le parti délibéré de la psychologie et des neurosciences pour analyser le jeu et investiguer les différents moyens à notre disposition, dans le but d'optimiser la performance des joueurs et les inscrire dans une dynamique de progrès continu et de recherche de perfection. Vous découvrirez dans cet ouvrage les méthodes originales de l'entrainement à l'excellence prôné par l'auteur : entraînements situationnel, attentionnel, modelé et mental. Grâce à des exercices d'auto-évaluation des atouts de la réussite, après avoir identifié points forts et pistes de progrès, vous serez initié aux nombreuses applications de la visualisation mentale et de la Programmation Neuro-Linguistique, au mindfulness, à la méthode STRATEX, aux subtilités du coaching mental d'une équipe de football, à la théorie des trios et à bien d'autres techniques innovantes. Vous saurez également comment faire des dyades passeur décisif-buteur de l'équipe, le fer de lance de l'offensive. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui s'investissent dans le football aussi bien amateur que professionnel, qu'ils soient joueurs, formateurs ou entraîneurs, mais aussi aux passionnés du football, qu'ils soient sportifs du dimanche ou supporters. Aux premiers, il donnera les outils du progrès, aux seconds, les clés d'une meilleure compréhension du football.ÉPUISÉVOIR PRODUIT28,01 € -
-
-
