Comprendre et gérer le stress Comment vivre le moment présent

Un petit guide du mieux-être, qui met l'accent sur les notions de stress, de lâcher prise, de moment présent, de peur, de confiance en soi, de réussite, de réalisation personnelle, du regard des autres, de l'image de soi, de l'émotionnel... Comprendre et gérer le stress, quel qu'il soit, vivre au moment présent, deux notions en étroite relation. Pas de recette miracle, non, mais une analyse des différents facteurs émotionnels induisant le stress, des conseils, des méthodes à s'approprier et à améliorer, mais aussi, comment aborder le moment présent, ainsi que d'autres notions pour mieux vivre, la gestion du mental et de l'ego...