UN PEU DE LUMIERE AU BORD DE L'OMBRE

Pourquoi avez-vous saisi ce livre ? Ressentez-vous une sensation de surmenage, de perte de sens ou de stress au travail ? Eprouvez-vous des signes de fatigue et souhaitez-vous agir avant qu'il ne soit trop tard ? Quelles que soient les raisons qui vous motivent, vous trouverez ici un outil formidable aussi bien pour votre vie personnelle que professionnelle : la méditation. Soyez les bienvenus ! Nous allons faire ensemble un voyage au coeur de nos émotions, de nos pensées, de nos sensations, à la découverte des ressources insoupçonnées que vous avez en vous. Dans ce livre, le docteur Marine Colombel vous propose un programme d'initiation à la méditation et vous accompagne dans les défis de votre vie professionnelle. Avec des exercices de méditation guidées sur CD, accompagnés d'explications pour vous aider à vous accorder ce temps de pause dont vous avez tant besoin, et à retrouver à tout moment votre paix intérieure.

26 lettres de l'alphabet donnent naissance a 26 mots pour nous éclairer sur le vaste sujet de la méditation de pleine conscience. Les mots choisis sont parmi tant d'autres, mais vous devriez être absolument confiants dans leur association. En effet, vous pourrez sans doute les trouver ailleurs dans d'autres livres de méditation mais mon idée ici a été de partir du concept de la pleine conscience, de présenter ces mots dans un ordre très intuitif et de les développer en leur consacrant un chapitre a chacun d'entre eux pour former un tout qui revient à la discipline de la pleine conscience. Vous êtes invités a plonger dans la pratique méditative avec des mots assemblés qui vous guideront vers l'apaisement de votre âme et vers votre alignement corps et esprit. Vous apprendrez a libérer votre pensée de la préhension de son "moi", pour vous ouvrir a la réalité du moment. Nous plébiscitons grandement l'ancrage de notre présence profonde dans notre corps pour explorer des aspects inexplorés ou oubliés. Vous serez surpris de constater que vous n'avez nulle part où aller pour améliorer votre bien-être. Vous ferez juste attention a vos perceptions sensorielles et réussirez a suspendre les décisions intellectuelles. Les mots colorent nos pensées et touchent nos intentions. On est humains. Nous avons besoin de quelques jours pour changer d'habitude. Vous ne pratiquez pas encore ! ? Ce livre est pour vous. Maintenez votre désir de lire un mot par jour et au bout d'un mois vous aurez familiarisé votre esprit avec les exercices de la méditation.

Ce livre propose au lecteur de suivre l'itinéraire d'un homme appelé par le Christ à passer de la Bretagne au Maroc pour vivre l'Evangile sur la terre de l'autre. De "bout de ficelle en bout de ficelle", Frère Joël a ainsi tissé des liens avec le peuple marocain, servi le témoignage de l'Eglise avec ses frères franciscains, en partageant l'histoire du Maroc depuis le milieu du XXe siècle. Au moment où l'Eglise célèbre le huitième centenaire de la rencontre de François d'Assise avec le sultan Malik al-Kamil à Damiette et où le pape François s'est rendu à Rabat pour poursuivre ce chemin, ce livre témoigne de l'actualité de l'aventure de la mission vécue dans l'expérience du dialogue. "Agir de la même manière que celle dont Dieu a agi avec nous" : tel est le message que souhaite transmettre frère Joël, à la suite du Christ et de François d'Assise, pour servir la fraternité au sein de l'unique famille humaine.