MON CAHIER ANTI-STRESS SAISON APRES SAISON

Le qi gong repose sur la médecine traditionnelle chinoise. Ses postures, qui agissent sur la circulation de l'énergie et la maîtrise de la respiration, permettent à tous, à tout âge, de retrouver souplesse, équilibre, concentration et calme. Ce cahier pratique propose 40 exercices de qi gong qui soulagent les petits maux du quotidien (stress, crampes, maux de tête, etc.) et permettent de mieux résister aux changements saisonniers. Il inclut 35 mandalas à colorier pour cultiver la sérénité.