Naapi

La course à pied est devenue depuis quelques années un sport de masse. Cela n'a pas toujours été le cas : il y a encore quelques décennies, un coureur était un athlète, apprenait à courir comme on apprend à jouer au tennis, et était un spécialiste de la course. Les choses ont bien changé, ce qui est d'autant plus bénéfique que la pratique généralisée du jogging participe largement à la démocratisation de l'activité physique pour tous. Mais il y a un hic ! La course pour tous ne signifie pas que nous sommes tous préparés, musclés ou programmés pour courir. Et souvent, la blessure survient. Ce livre s'attache à guider les coureurs débutants ou amateurs éclairés à travers les méandres du monde de la course à pied. Vous y découvrirez comment débuter, progresser ou être performant à l'entraînement, en évitant les pépins physiques. Vous pourrez également améliorer votre culture de la course à pied en lisant les chapitres sur la chaussure, la prévention, la récupération, le renforcement ou les étirements. Les concepts sont expliqués en termes simples et accessibles à tous, afin de permettre à une majorité de lecteurs de pouvoir au final courir... sans se blesser !

Les modalités des ECN changent. À partir de 2016, le nouveau concours proposera 18 dossiers progressifs constitués exclusivement de questions sous la forme de QRM, ainsi que 120 questions isolées, potentiellement très discriminantes. Afin de répondre à ces nouvelles exigences, les éditions Estem vous proposent leur nouvelle collection, Les dossiers ECNi. Tous les ouvrages de cette collection sont écrits par des auteurs classés parmi les meilleurs aux ECN et validés par des PU-PH spécialistes de la matière. Ils vous permettront de vous mettre en situation de concours en proposant un contenu adapté aux nouvelles modalités des ECNi : - des dossiers progressifs avec 15 questions, couvrant l'ensemble de la spécialité ; - des questions sous la forme exclusive de QRM selon les dernières modalités du concours ; - un classement par niveau de difficulté, de 1 à 3 étoiles ; - la liste des items du nouveau programme abordés dans chaque dossier ; - des corrigés cotés et commentés, avec des conseils et astuces ; - des pondérations " réponse inacceptable " et " réponse indispensable " s'il y a lieu ; - une rubrique " L'avis du conférencier " avec les réflexes à avoir ; - des questions isolées, pour faire le tour des items susceptibles de vous discriminer. Et pour vous mettre à 100 % dans les conditions réelles du concours, un accès à l'application " Objectif ECNi " vous est offert en exclusivité !

Présenté comme le témoignage d’une adolescente qui, avec ses comparses, luttent sans relâche pour ne pas être rejetées pour leur différence, Félines est le récit d’une révolte et cri féroce pour un monde plus ouvert et plus tolérant. C’est un roman coup de poing d’affirmation de soi et de lutte magnifiquement écrit, passionnant et haletant dont on dévore les pages sans parvenir à s’arrêter.

L'écologie est devenue un marché, et comme tous les marchés, elle attire les margoulins. Dans le prochain numéro de Climax, l'écologie n'est définitivement pas du jardinage ? c'est une descente de police. On y parle de combines vertes, de crimes déguisés en innovations, de blanchiment à base de feuilles couleur chlorophylle. Car derrière les grandes causes et les beaux discours, les arnaques prospèrent. Entre révélations exclusives et récits qui sentent le souffre, on explore comment le cynisme se déguise en solution, comment l'écologie devient terrain de jeu pour les puissants, et pourquoi c'est le bon moment pour gratter le vernis. Des histoires aussi sombres que palpitantes, à lire au soleil derrière une paire de lunettes noires.