SOIGNER LE STRESS ET L'ANXIETE PAR SOI-MEME

Que faire face au stress de la vie quotidienne, du chômage, de la rupture affective? Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété? Comment éviter les complications physiques qui "empoisonnent" notre vie (migraine, mal de dos, insomnie, fatigue, etc.)? Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Mais comment ne pas se laisser envahir par le stress? Comment vaincre l'usure nerveuse? Nous ne pouvons pas tout changer dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété. C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.