J'ECRIS MA VIE

Notre santé, affirment les auteurs avec un solide bon sens, repose sur trois piliers: le corps, l'esprit et leur alimentation. Le corps, tout d'abord, cette merveilleuse machine, doit être surveillé dès l'enfance. Une fois adulte, comment faire face à la fatigue, au stress, aux coups de pompe, à la migraine, aux allergies... que nous avons laissés éclore, alors que notre corps nous en avait prévenu. Ne rejetons pas toutes les recettes venues du fond des âges, ici largement détaillées. Sachons refuser la vieillesse, entretenir notre corps, respecter les règles d'hygiène, apprendre à respirer, faire des exercices adaptés, pratiquer un sport... Les auteurs détaillent ici toutes leurs préconisations. L'alimentation est évidemment principale et il faut apprendre à bien se nourrir et à bien digérer. Car nous mangeons sans conscience. Des choix sont indispensables. Les auteurs abordent franchement la question des régimes: ni végétarien, ni excessif en protéines... Ils détaillent les plus performants d'entre eux en Inde, au Japon, en Crète, au Canada et aux Etats-Unis. Huile d'olive, produits de la mer, céréales, fibres, fruits... sont fortement recommandés. Et l'on trouvera même un plaidoyer pro-domo en faveur du millepertuis. Enfin notre psychisme nécessite un entretien permanent. Car c'est l'esprit qui nous commande en cachette. Sachons relativiser, éliminer les pensées négatives, cultiver les pensées positives. Reconnaissons nos états dépressifs, nos obsessions, nos peurs, nos angoisses, nos manques de confiance... pour faire face plus efficacement. Des méthodes, comme le sophromagnétisme, sont proposées dans ce but. Découvrez-les en lisant ce livre passionnant et très utile pour vivre tellement plus heureux

Les animaux peuvent être thérapeutes et sauveurs des hommes, tant vis-à-vis des enfants autistes ou psychotiques que pour tirer de la dépression ou du stress, que pour soulager des handicaps physiques et mentaux? L?essor de la thérapie assistée par l?animal est manifeste et ne fait que débuter avec des résultats remarquables? Un ouvrage qui ouvre des perspectives incroyables.

Les signes du vieillissement sont perceptibles dès 30 ou 35 ans, sans que nous en ayons conscience. 27 troubles de santé sont ici repris; du cholestérol à l’hypertension, de l’insomnie à la panne sexuelle, de l’affection de la prostate aux varices et au zona… Pour chacun d’entre eux, des traitements spécifiques sont proposés à base de vitamines, d’acides aminés, de plantes, d’algues, de souches bactériennes, de métaux, de sulfates. Edition revue, actualisée et augmentée! Avec près de quarante années d’exercice professionnel, Jean-Claude Secondé a accumulé une somme considérable de connaissances. En sa qualité d’ostéopathe et de phytothérapeute, il a compilé des milliers d’ouvrages, d’articles scientifiques et d’études cliniques. Il anime nombre de séminaires de naturopathie, de cours, de conférences et de débats radiophoniques ou télévisés (notamment sur Direct 8).

Bien dormir c'est aussi bien vivre. Une autre vie commence à travers le sommeil et elle doit permettre au corps et à l'esprit de se ressourcer. Car le sommeil est une fonction essentielle à notre équilibre, il est aussi important que la respiration, l'alimentation et la sexualité. Mais s'il existe des sommeils réparateurs, bénéfiques, bienfaisants, on parle aussi d'insomnies, de pertes du sommeil, ou de sommeils agités. Comment réussir à trouver un équilibre dans cette partie de notre vie? Le Docteur Halfon nous explique, en spécialiste, les mécanismes du sommeil et ses fonctions premières. Les différentes phases du sommeil, le rythme biologique de chacun, les habitudes alimentaires, le stress, sont autant de facteurs qui agissent sur notre sommeil. L'auteur nous offre les clés de notre propre sommeil. Il nous ouvre les portes d'un univers qui nous semble familier mais que nous connaissons trop peu, celui du repos, des songes et de l'imaginaire. A travers des exercices pratiques et simples, il nous confie ses astuces pour mieux se préparer au sommeil. Le corps comme l'esprit doivent trouver une transition pour pouvoir être aptes à se laisser glisser dans le monde des songes en toute sérénité. L'auteur propose des techniques douces et naturelles pour retrouver un sommeil serein. Essayez-les.