TONICITE, SOUPLESSE ET ESTHETIQUE

Ce guide pratique, dont le titre définit les trois objectifs, est destiné à accompagner votre démarche individuelle, parallèlement à un travail en salle. Garder un corps svelte et bien dessiné n'est pas une affaire simple mais au contraire le fruit d'efforts soutenus sur le plan physique comme sur le plan mental. Ce livre vous donnera les notions nécessaires à une bonne compréhension et à une bonne pratique de la culture physique et de la musculation. Il n'est pas destiné à remplacer la salle de sport mais à bien vous expliquer comment en obtenir le meilleur. Si vous ne pouvez pas vous rendre en salle, occasionnellement, il faudra que vous soyez à même de pratiquer seul(e) les exercices nécessaires à votre bien-être et au maintien d'un corps digne de ce nom ! C'est pourquoi ce livre vous aidera aussi à développer votre autonomie.