Crystal Mind Body Soul

Vous trouverez dans ce Livre : 38 exercices courts et faciles à appliquer pour apprendre à voler du temps pour soi et retrouver un peu de calme n'importe où et n'importe quand.Un livre qui regorge d'inspirations et de soutien pour les lecteurs avec un objectif en tête : l'aider à se faire passer en premier, au moins de temps en temps.La vie moderne peut être écrasante, c'est pourquoi Un moment pour moi répond au besoin de prendre du temps dans une journée pour souffler, décompresser et se détendre. Les plus de ce LivreUn livre assez petit pour le transporter partout et ne jamais oublier de prendre un moment pour soi.Développé en partenariat avec une association spécialisée dans la santé mentale, ce livre est une mine d'or de conseils, d'exercices et de citations inspirationnelles créés par des experts.

Résumé : A travers des exercices créatifs, apprenez à vous connaître. Mon carnet pour me connaître célèbre l'individualité et offre une chance de faire le point sur votre vie, vos rêves et vos objectifs. De réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous. Ce livre est aussi un guide apaisant sur l'auto-compassion et la gentillesse. Un journal de référence pour le présent et le futur afin de maintenir son bien-être et prendre soin de soi. Grâce aux mots, aux images, apprenez à vous découvrir.