Une introduction à la méditation

Découvrez les bienfaits  de la méditation pour apaiser  le  corps, l’esprit et l’âmeCe manuel est idéal pour entamer un voyage à  travers l’histoire et les origines de la méditation et trouver ses applications au quotidien. Amy  Leigh  Mercree détaille tous ses bienfaits et nous explique les diff érentes méthodes, les  techniques fondées sur les mantra de la danse et  de la marche méditative. Voici un livre facile à  lire, qui s’adresse à celles et  ceux désirant apprendre à méditer.