Antistress minute

Maux de tête, douleurs et contractures de la nuque ? Fatigue, manque d'énergie, troubles du sommeil ? Perte de confiance en vous, démotivation, hyperémotivité ? Saturation, difficultés de concentration, burn out ? Vous êtes stressé(e) ! Rien d'étonnant : surcharge de travail, petits tracas, émotions négatives... vous êtes confronté(e) chaque jour à une multitude de stresseurs qui finissent par agir sur votre moral et votre santé. En quelques minutes, apprenez à réagir face aux situations stressantes. Relaxation, régulation de la respiration, maîtrise des pensées anxiogènes... Avec cette nouvelle méthode facile à mettre en oeuvre : identifiez les causes de votre stress ; gérez vos réactions par rapport à ce qui vous stresse ; équilibrez vos émotions ; adoptez une bonne hygiène de vie. Cette méthode sera votre meilleure alliée pour mieux vivre au quotidien !Le Dr Denis Lamboley est médecin, diplômé de médecine chinoise et d'acupuncture. Il est l'auteur de nombreux ouvrages consacrés à la santé et aux médecines douces.