COMMENT VAINCRE SES PEURS

Qui n'a jamais ressenti, au moins une fois dans sa vie, la peur du ridicule, la peur de faire mauvaise impression, de faire une gaffe, de parler en public, d'avoir l'air médiocre, de prendre des décisions, de laisser un message sur un répondeur téléphonique... Nous avons tous nos phobies, nos craintes et nos angoisses, avec lesquelles nous vivons de façon occasionnelle ou permanente. De la peur de donner don avis à la peur de vieillir en passant par celle de ne pas être sexuellement à la hauteur, la liste est longue (à chacun de reconnaître son cauchemar). Il y a même des gens qui sont effrayés à l'idée d'être regardés dans la rue et qui, lorsqu'ils découvrent qu'on les observe, n'arrivent plus à mettre un pied devant l'autre ! La tension produite par la peur est nécessaire pour vivre. Elle sert à surmonter les situations que nous craignons ou qui nous inquiètent. Mais quand la peur s'accroche à nous, nous domine et nous empêche de mener une vie normale, elle devient un trouble qui doit être soigné. Car si on ne l'affronte pas, elle peut nous conduire à nous noyer dans un verre d'eau. Ce livre, qui regorge de nombreuses informations indispensables pour la connaissance de soi, nous explique le pourquoi de ces phobies sociales et donne toutes les clefs pour en venir à bout de façon simple et efficace.