5 minutes pour méditer - Zen sur la toile / Histoire, bienfaits, pratique du quotidien

Les journées passent trop vite et nous ne prenons plus le temps de respirer, de nous recentrer, et il est souvent délicat de s'accorder quelques instants rien que pour nous... Face à ce constat, Edith Gauthier, maître Gendaï-Reiki reconnu, a conçu des méditations ponctuelles, dont les thématiques dépendent des différentes situations dans lesquelles on est susceptibles de se trouver ou des différents états que l'on souhaite atteindre... Des méditations que chacun peut faire partout, à tout moment, et rapidement, sans avoir à bousculer son planning. Elle a souhaité pour le troisième volume de cette collection, s'attacher au monde de la toile, à ses addictions, ses communications incessantes, ses illusions ! Que ce soit chez vous ou au bureau, pour gérer les communications, pour apprendre à contrôler son addiction, pour résister aux incessantes stimulations de la toile, 5 minutes de méditations peuvent suffire !