Ames et paroles enchanteresses

Parfois, il faut partir pour revenir à soi. Haut les ancres ! est une traversée intime et sensible, où se mêlent voyage, quête intérieure et spiritualité. Porté par la métaphore marine, ce récit explore l'élan du départ, l'anxiété face à l'inconnu, les rencontres transformatrices et l'étrangeté du retour. Avec une écriture simple et sincère, il donne à voir un cheminement universel : quitter ses repères pour mieux se retrouver. Plus qu'un livre, Haut les ancres ! se veut un compagnon de route, destiné à celles et ceux qui, un jour, ressentent l'appel du large et de l'âme.

Marre des régimes qui promettent monts et merveilles... et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n'était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme ! Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste qui a accompagné plus de 4000 patient(e)s, vous livre sa méthode douce, progressive et sans frustration pour adopter toutes les bonnes habitudes pour perdre du poids en 90 jours chrono ! Au programme : Une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins ; des astuces simples pour bouger plus sans y penser ; un corps plus tonique grâce à des efforts bien dosés ; un sommeil réparateur et une gestion du stress au top ; un microbiote chouchouté pour booster votre bien-être. Explications claires, tests, conseils concrets, exercices et recettes savoureuses : tout est pensé pour que vous puissiez, étape par étape, prendre soin de vous et de votre corps avec sérénité.

Ce guide thérapeutique traite de l'utilisation des médicaments pendant la grossesse et l'allaitement et présente une approche des traitements par pathologie. Outil indispensable à tous les professionnels de la santé, cet ouvrage permettra d'évaluer les risques, de choisir le traitement le plus approprié et de conseiller les femmes qui planifient une grossesse, qui sont enceintes ou qui allaitent. La première partie du guide est consacrée aux notions générales et contient les principes de base sur l'utilisation des médicaments et l'impact des habitudes de vie pendant la grossesse et l'allaitement. La deuxième partie aborde les modalités de traitement et les données d'innocuité des médicaments classés par pathologie dans les spécialités suivantes: cardiologie, endocrinologie, infectiologie, immuno-allergologie, gastroentérologie, rhumatologie, psychiatrie, neurologie et dermatologie. Cet ouvrage, unique en français, a été rédigé par des cliniciens expérimentés, pharmaciens et médecins. Il est issu d'un projet du centre Info-Médicaments en Allaitement et Grossesse (IMAGe), de la Chaire Pharmaceutique Famille Louis-Boivin du CHU Sainte-Justine et de la Faculté de pharmacie de l'Université de Montréal.