Les bienfaits du souffle intérieur

Elliot Rose ; Laurent Michel
IDEO
14,45 €
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EAN : 9782824610702

La respiration, c'est la vie. Et pourtant, parce qu'on respire sans y penser, de manière parfaitement automatique, on ne lui accorde pas l'importance qu'elle mérite. La respiration "consciente" est une technique simple qui favorise l'équilibre physique et affectif, la sérénité et le bien-être. Il faut apprendre à se concentrer sur son souffle sans chercher à le contrôler, pour atteindre la pleine conscience. Une fois maîtrisée, cette technique peut être utilisée en tout lieu et à tout moment de la journée, dès que le besoin s'en fait ressentir. Ce livre propose 16 exercices guidant en douceur le lecteur vers une nouvelle pratique du souffle. Un parcours progressif qui permet, à terme, un véritable changement de vie.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 188
Date de parution 18/10/2017
Poids 300g
Largeur 160mm
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EAN 9782824610702
Titre Les bienfaits du souffle intérieur
Auteur Elliot Rose ; Laurent Michel
Editeur IDEO
Largeur 160
Poids 300
Date de parution 20171018
Nombre de pages 188,00 €

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