Arrêter de fumer, c'est malin

En plus de tuer, le tabac est définitivement ringard! C'est le moment d'arrêter et de vous refaire une santé! Pas si difficile que vous le croyez, grâce à ce livre très malin.Suivez le guide!- Testez votre dépendance et votre motivation.- Choisissez la méthode adaptée (arrêt net ou diminution).- Apprivoisez les substituts potentiels (vapoter or not vapoter? patch? médicaments?).- Profitez des coups de pouce malins (huiles essentielles, homéopathie, réflexologie...).- Suivez le programme « stop-tabac » en 7 jours pour tenir bon à chaque instant de la journée.Le petit plus: téléchargez gratuitement 10 recettes « stop-tabac » garanties sans kilo en plus! Rendez-vous en fin de livre.