100 réflexes pour bien acheter au supermarché

? Comment bien choisir au supermarché, parmi plus de 40000 références ?? E 102, E 104, E 210 ? Labels AB, AOC, Produit de l'année: que signifie ce charabia ? ? Promesses marketing, publicités mensongères : que croire ?? Comment s'y retrouver dans toutes les recommandations -parfois contradictoires-des nutritionnistes ?? Peut-on trouver des produits à la fois pratiques et bons pour la santé ?Nous achetons 80 % de nos aliments au supermarché. Les rayons regorgent de paquets, boîtes, packs, pots ; on trouve des dizaines de marques de sauces tomate, de yaourts, de biscuits, de jus de fruits, de jambon... Comment s'y retrouver ?En 100 réflexes, déjouez les pièges et profitez pleinement de toute la richesse des rayons sans vous laisser abuser par les milliers de produits qui vous lancent des regards lascifs et vous fredonnent des chants langoureux. Rayon par rayon, adoptez les bons réflexes pour acheter sans vous ruiner des produits de qualité et faciles à préparer. Retrouvez le plaisir de bien manger : il n'y a pas d'autre chemin pour rester mince et en bonne santé. À vos Caddies !