JE MAIGRIS ! 101 manières de maigrir dans la vie de tous les jours

Je maigris ! Voulez-vous réellement maigrir, ou plutôt mincir ? En avez-vous besoin ? Combien de kilos devez-vous perdre ? Sachez ce que vous devez faire, et comment le faire, toujours avec efficacité et plaisir. Maigrir est un voyage en tête-à-tête entre votre alimentation et vous-même : apprenez à bien vous entendre tous les deux pour réussir l'expédition. Car si votre santé de prix, elle a un coût : celui des aliments de qualité. En 101 petites touches pratiques autant qu'agréables, ce livre vous fait découvrir les besoins de votre corps, vous dit où vous en êtes avec votre poids et votre cellulite. Il vous explique quels sont les aliments indispensables pour maigrir tout en restant en forme et garder ensuite votre poids idéal. Apprivoisez votre miroir. Maîtrisez votre alimentation dans toutes les situations. Cuisinez chaque aliment, découvrez de nouvelles préparations. Soyez bien avec et dans votre peau. Maigrissez en beauté ! Halte aux régimes tristes, au moralisme étriqué d'une diététique qui prétend donner la santé, en supprimant votre vinaigrette et votre steak, en vous enlevant le pain et le jambon de la bouche ! Ayez la forme sans les formes. Voilà enfin un véritable guide pratique. Enrichi de tableaux faciles à consulter, il vous indique les aliments réellement efficaces pour vous apporter les vitamines, les minéraux, les protéines de qualité et les bonnes graisses dont vous avez besoin.