FOOTBALL SANTE

Comme tous les sports, le football apporte forme, tonus musculaire, résistance, bien-être et passion du jeu ! Pour autant, c'est un sport où l'on peut se blesser, notamment aux genoux, aux chevilles, aux pieds. Structuré de la même façon que La santé en courant (du même auteur, aux mêmes éditions), cet ouvrage décline dans un langage simple et direct tout ce qu'il faut savoir sur la préparation physique, les entraînements, la gestion des petites douleurs comme des grands maux... Sans jamais oublier la joie communicative de l'auteur à nous faire, s'il le fallait, adorer le football ! Vous trouverez, entre autres, dans cet ouvrage : les capacités physiques requises ; le football et les effets sur la santé ; les blessures : pied, tibia, ménisques jambes, hanches, main, épaule, tête, nez, ligaments ; les accidents musculaires ; les traitements ; la prévention.