Cahier d'exercices pour faire durer l'amour

Résumé : Conformément aux aspirations de l'Organisation mondiale de la santé, la psychologie positive (ou pensée positive) a pour objet l'étude scientifique de tout ce qui permet de vivre une belle vie. Elle concerne des expériences et des moyens d'actions positifs en vue d'assurer une meilleure qualité de vie aux personnes qui la pratiquent. Il a été en effet scientifiquement prouvé que certains aspects (ressentir plus d'émotions positives que négatives, trouver de la satisfaction à vivre ou travailler, reconnaître ses talents et les mettre en oeuvre, contribuer au bien de la société...) contribuent à une meilleure santé psychique. Vous souhaitez transformer votre vie ? Ce livre pratique vous donnera toutes les clés pour faire du bonheur une habitude en intégrant la pensée positive à votre quotidien. Grâce aux conseils et exercices présentés, vous apprendrez à adopter un état d'esprit constructif, identifier vos forces et les développer, dépasser vos angoisses et rester confiant en toutes circonstances.

Nouvelle édition actualisée et rechartée de cet ouvrage de référence sur l'intelligence émotionnelle, vendu à plus de 14 000 exemplaires. DECOUVRIR L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE : Vous êtes-vous déjà retrouvé dans l'incapacité de mettre des mots sur vos émotions ? De ne pas comprendre ce que vous ressentiez et pourquoi ? Avez-vous déjà pris une décision sans pouvoir l'expliquer de façon rationnelle, guidé uniquement par vos sensations ? Alors, vous avez une idée de ce qu'est l'intelligence émotionnelle et de l'importance qu'elle revêt. Ouvrez ce livre pour en savoir plus sur cette nouvelle forme d'intelligence et comment l'employer au quotidien. Car, avoir conscience de ses émotions et être capable de les définir et de les contrôler est l'une des clés de la réussite, tant d'un point de vue professionnel que personnel. Ce livre de développement personnel pour les Nuls vous apprendra dans quelle zone de votre cerveau se situent vos émotions, à créer des relations émotionnelles intelligentes (par exemple en évaluant votre relation amoureuse et en profitant de relations sociales positives) et vous permettra de développer votre empathie pour améliorer votre vie et vos relations. Qui a dit qu'être sensible était une faiblesse ? APPRENDRE A MIEUX VIVRE : Ce livre de développement personnel pour les Nuls vous aide à comprendre le concept d'intelligence émotionnelle. A travers l'apprentissage de l'empathie, de l'écoute de vos émotions et comment les utiliser dans vos prises de décision, ce livre pour les Nuls vous donne les clés pour changer votre psychologie, et mieux vivre au quotidien en pensant différemment. FAITES DE VOS FAIBLESSES DES FORCES : Vous vous sentez trop sensible, vous avez du mal à prendre des décisions et cela vous pèse dans votre vie quotidienne ? Ce livre de développement personnel pour les Nuls vous aide à vous sentir mieux grâce à l'intelligence émotionnelle. Puisqu'on peut tous avoir l'impression d'être submergés par nos émotions, ce livre vous permet d'apprendre à penser différemment.

Bienveillance " sacré mot de l'année 2018 par le dictionnaire Le RobertDisputes, tensions, agressivité... notre quotidien est souvent sujet à la violence et au stress. Comment rester serein et s'épanouir dans ce climat négatif ? Grâce à la bienveillance !Cette valeur qui nous porte à désirer le bonheur d'autrui (mais aussi le nôtre), n'est pas innée : il s'agit d'une façon d'être qui s'apprend. Ce petit livre vous donne toutes les clés pour voir le meilleur en chacun et être bienveillant au quotidien grâce à des outils pratiques tels que l'optimisme, la compassion, la Communication NonViolente ou l'empathie.