Zen au quotidien. Méthode de "dé-stress", de relaxation et de dynamisation, Spécial enseignants

Faire preuve d'écoute, de pédagogie, de patience, de tolérance... tous les jours, ça peut user vos nerfs. Enseigner ne consiste plus seulement à transmettre un savoir, il faut travailler en interaction avec les élèves, les parents, les collègues, la hiérarchie... et il est parfois difficile de tout gérer. Pratique et pleine d'humour, cette méthode vous aidera, pas à pas, à chasser le stress, les angoisses et les tensions nerveuses. Grâce à ce guide, vous apprendrez à protéger vos ressources personnelles, à retrouver l'équilibre et à vous motiver. A chaque situation caractéristique d'une journée d'enseignement vous trouverez une réponse adaptée, commentée et illustrée. Respiration, massage, dynamisation, relaxation... vous maîtriserez rapidement les bons gestes pour être épanoui et serein dans votre vie d'enseignant.