Les profils émotionnels. Apprendre à les connaître et mieux vivre avec

« Un pont entre les sagesses les plus anciennes et les neurosciences contemporaines du plus haut niveau. »Mark Williams, professeur à l'université d Oxford.« Une conversation fascinante, à la frontière de la médecine et de la méditation. Une mine d informations pour ceux qui s'occupent de bien-être et de santé. »Daniel Goleman, auteur de L'Intelligence émotionnelle.Dans les traditions orientales, la méditation est une médecine du corps et de l'esprit. Aujourd'hui, les scientifiques du monde entier démontrent les effets positifs de cette pratique sur la santé physique et mentale. Ce livre réunit, autour du Dalaï-Lama, les plus grands chercheurs mondiaux en médecine, en psychologie et en neurosciences, pour une exploration fascinante du pouvoir de guérison de l'esprit humain: Comment la méditation peut-elle agir sur la douleur et sur la souffrance psychique? Notre esprit peut-il influencer réellement les résultats de la maladie physique? Comment pouvons-nous libérer le potentiel de notre cerveau sans passer des heures en méditation?Édité par les deux scientifiques de renommée internationale Jon Kabat-Zinn, qui a introduit la méditation dans la médecine, et Richard Davidson, fondateur des neurosciences contemplatives, ce dialogue lumineux réunit notamment Matthieu Ricard, Jack Kornfield, Jan Chozen Bays, Zindel Segal, Robert Sapolsky.Pour la première fois, un livre qui met la science de la méditation à la portée de tous et qui passionnera ceux qui s'intéressent aux nouvelles approches de la médecine.Traduit de l'anglais par Daniel Roche.Depuis plus de vingt ans, l'institut Mind and Life réunit des chercheurs, des médecins et des philosophes autour du Dalaï-Lama pour dialoguer sur les thèmes de la conscience, des émotions, de la physique et de la cosmologie, de la mémoire, de la connexion corps-esprit.

Résumé : Trente ans de recherche sur l'empathie, l'optimisme mais aussi les mécanismes de l'autisme et de la dépression font aujourd'hui de Richard Davidson la figure de proue des neurosciences affectives, à la pointe des découvertes sur la plasticité cérébrale. Davidson retrace également l'histoire de ses découvertes, qui est aussi celle de son parcours du combattant pour imposer l'étude des émotions au sein de la psychologie, jusqu'alors dominée par le cognitivisme et le behaviorisme.

Quelles avancées la méditation peut-elle apporter à la médecine ? Alors que le bouddhisme connaît les pouvoirs de notre mental depuis des millénaires, ce n'est que très récemment que la médecine occidentale s'est mise à étudier le phénomène, et le potentiel de ces découvertes est immense ! De nombreux sages contemplatifs et experts médicaux (dont Matthieu Ricard, Jack Kornfield, Dr Jan Chozen-Bays...) se sont rassemblés autour du dalaï-lama pour exposer les dernières recherches scientifiques et leurs applications cliniques (notamment pour les maladies cardiovasculaires, immunitaires, les dépressions ou les troubles liés au stress) et nous révèlent ainsi l'extraordinaire pouvoir de guérison par l'esprit.Notes Biographiques : Docteur en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine, Jon Kabat-Zinn a fondé et dirige la Clinique de réduction du stress (Stress Reduction Clinic) et le Centre pour la pleine conscience a la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts. Son programme de réduction du stress par la Mindfulness, ou MBSR, connaît un énorme succès mondial. Richard Davidson est l'un des fondateurs de la discipline des neurosciences contemplatives. Il est membre du conseil d'administration de l'institut Mind & Life.

Résumé : Le "génie" de ce livre, c'est qu'il est bien plus qu'un simple ouvrage de développement personnel ou de psychologie positive. Vous y trouverez un programme global de bien-être, à la fois pratique et théorique, s'appuyant à la fois sur des exercices et des témoignages mais aussi sur les avancées des neurosciences et de l'apport des sagesses anciennes. Vous disposerez ainsi d'outils complets nécessaires à l'amorce de changements positifs dans votre vie. D'abord, grâce à une méthode globale de remise en forme physique et psychique qui se fonde sur la méditation, le mouvement (activités sportives) et le questionnement intérieur. Puis, dans un second temps, vous parcourrez les six étapes pour cultiver des qualités telles que la présence, la gratitude, la compassion, l'engagement, le relationnel et l'altruisme qui favoriseront votre optimisme et votre bonheur intérieur.