Je mange sans lactose et ça me fait du bien!

Résumé :
Vous venez d'apprendre que vous êtes intolérant au lactose ? Vous voulez améliorer votre digestion ? Vous êtes tout simplement à la recherche d'une alimentation plus saine ? Ce n'est pas parce que vous devez (ou voulez) renoncer au lait et aux produits laitiers qu'il faut renoncer au plaisir des papilles ! Le secret : varier son alimentation et privilégier les produits qui éviteront une carence en calcium. Découvrez plus de 120 recettes pour cuisiner au quotidien.