CARNET D'ENTRAINEMENT

En quelques décennies, la récupération du sportif de très haut niveau s'est définitivement imposée comme un enjeu majeur ; d'une part, parce qu'il est essentiel de préserver la santé de l'athlète, d'autre part, parce que la réitération de la performance, parfois sur de très courts laps de temps, requiert une parfaite récupération entre les épreuves. Aux méthodes de récupération parfois anciennes - certaines d'entre elles remontent... à l'Antiquité! - viennent s'ajouter des techniques particulièrement innovantes, à tel point que l'encadrement médical d'un athlète dispose à présent d'un vaste panel de méthodes: récupération active ou passive, étirements, massages, électrostimulation, luminothérapie, aromathérapie, application de chaud ou de froid, cryothérapie, hydrothérapie, sauna, hammam, infrarouges, nutrition et réhydratation... Pour autant, il n'est pas toujours facile de distinguer les méthodes véritablement efficaces des chimères; certaines peuvent s'avérer inopérantes, voire même contre-productives lorsqu'elles sont peu ou mal employées. L'INSEP propose donc aujourd'hui un ouvrage essentiel à la compréhension de ces différentes techniques, et qui permettra aux athlètes, à leurs entraîneurs et à leur encadrement médical, de véritablement mettre en oeuvre des politiques de récupération efficaces et adaptées aux spécificités de l'athlète, mais aussi à celles de son sport et de son calendrier sportif. Près de 1000 articles scientifiques du monde entier ont ainsi été analysés et synthétisés, afin d'offrir au lecteur des informations fiables - loin de l'empirisme ou des effets de mode qui ne garantissent évidemment pas toujours la réussite... En complément de cette analyse pertinente des différentes méthodes de récupération, est également proposé au lecteur soucieux de se tenir informé des dernières avancées sur cette épineuse question, l'ensemble des contributions du colloque qui s'est tenu à l'INSEP, les 10 et 11 décembre 2009, et qui portait sur la récupération: des intervenants français, européens, canadiens et australiens ont, pendant deux jours, interrogé pratiques et innovations technologiques, là encore avec un seul objectif: offrir les garanties d'une récupération efficace...

Au cours des dernières années, la notion de tâche motrice a connu des développements importants s'inscrivant dans le domaine de l'enseignement des habiletés motrices. L'approche des problèmes de l'apprentissage moteur à l'aide de la distinction tâche-activité, issue de la psychologie du travail, s'est révélée extrêmement fructueuse pour les enseignants désirant faire progresser leurs élèves dans leurs apprentissages. Au centre de cette préoccupation pédagogique se trouve la notion de difficulté. Un enseignant, pour permettre à ses élèves d'acquérir de manière efficace des habiletés motrices, doit pouvoir leur proposer des tâches d'un degré de difficulté optimal en rapport avec leur niveau d'habileté réel. Mais qu'est-ce que la difficulté ? Peut-elle être appréhendée de manière objective ? Peut-on classifier les tâches ou les activités sportives en fonction de leur difficulté objective ? Quels sont ses rapports avec la notion d'habileté ? Quels rôles jouent les représentations du sujet dans la perception de la difficulté ? Quelles conséquences pédagogiques peut-on tirer d'une analyse de la difficulté ? Cet ouvrage fait état des théories et des recherches en psychologie cognitive susceptibles d'apporter des éléments de réponse à ces questions. Il dégage et discute les concepts les plus importants liés à l'acquisition des habiletés : la notion même d'habileté, celle de tâche, d'activité, de difficulté, d'efficacité, d'efficience. Il apporte aussi des contributions originales au problème de la division de la difficulté, capital pour la planification des apprentissages.

Comprendre l'athlétisme s'adresse aux pratiquants et aux éducateurs, qu'ils visent ou non la performance en compétition. Les auteurs, Jean-Louis Hubiche et Michel Pradet, ont voulu faire partager les fruits de leur expérience pratique tout en présentant une analyse précise et logique de l'activité athlétique. Nouvelle version d'une première édition vite épuisée, cet ouvrage envisage les différentes spécialités athlétiques selon plusieurs approches : après une évocation historique et un exposé des règlements en vigueur, une analyse technique précise est désormais complétée par une approche pédagogique importante, qui propose à la fois des situations d'apprentissage abondamment illustrées et des systèmes d'évaluation, simples et fiables, parmi lesquels le nomogramme, outil performant et facilement utilisable, spécialement dans le milieu scolaire. L'athlétisme aujourd'hui demeure une activité vivante et particulièrement adaptée aux valeurs de notre société. Jean-Louis Hubiche et Michel Pradet contribuent, par cet ouvrage, à en rendre la pratique et l'enseignement simples et efficaces.