Le chantier de la longévité. Et si vous étiez l'architecte de vos 30 prochaines années ?

Cludts Alain
LIBRINOVA
Nouveauté
22,00 €
Sur commande en 2-4 jours
EAN : 9791043901188

Et si vous étiez l'architecte de vos 30 prochaines années ? Le plan pour bâtir une énergie qui défie le temps. Avec l'âge, lorsque les premières fissures viennent fragiliser l'édifice qu'est notre corps, la tentation de s'en remettre passivement à la médecine est grande. Et si la longévité n'était pas qu'une question de chance, mais aussi le fruit d'une transformation intérieure ? S'appuyant sur les découvertes les plus récentes de la science, et particulièrement les 12 poinçons du vieillissement, Alain Cludts propose une méthode structurée pour bâtir une vitalité durable en consolidant quatre fondations : le sommeil, la nutrition, le mouvement et les liens sociaux. Ce manuel n'est pas une promesse de jeunesse éternelle ; c'est une stratégie claire et rigoureuse pour tous ceux qui aspirent à une vie saine sur le long terme. Vous êtes l'architecte de vos trente prochaines années, il est temps d'ouvrir le chantier !

Nombre de pages 255
Date de parution 13/07/2026
Poids 310g
Largeur 140mm
Plus d'informations
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EAN 9791043901188
Auteur Cludts Alain
Editeur LIBRINOVA
Largeur 140
Date de parution 20260713
Nombre de pages 255,00 €
Disponibilité Sur commande en 2-4 jours

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