Apprenons à guérir sans médicaments

Résumé : La mémoire et la créativité constituent les deux piliers de l'intelligence humaine. Pour simplifier, le cerveau a besoin de vitamines pour éviter l'amnésie, de graisses pour nourrir les connexions entre hémisphères et développer intuition et raisonnement. L'auteur estime que les aliments les plus toniques pour le développement de l'intelligence sont au nombre de 65. Naturellement le bon sens doit toujours l'emporter : apporter aux neurones les nutriments dont ils ont besoin s'obtient à partir d'une alimentation équilibrée, où certaines nourritures sont plus recommandées que d'autres. Pas de miracles, mais de solides raisons de privilégier : l'eau, le vin, le thé, les huiles (colza, tournesol, maïs, soja), les salades de cresson, la charcuterie (le jambon cuit, le boudin non gras), les asperges, avocats, betteraves, concombres, radis, brocolis, carottes, céleris, choux-fleurs, endives, épinards, fenouils, fèves, haricots, lentilles, navets, oignons, poireaux, petits pois, pommes de terre, poivrons et tomates, les huîtres, les algues, le cabillaud, la carpe, le calamar, le hareng, les moules, le saumon, la sardine et le thon, les champignons, le riz, le pain et les pâtes, l'agneau, le foie, la cervelle, les rognons et la volaille, l'?uf, le lait et le fromage, la châtaigne, le cassis, le citron, le melon, la noisette, la noix, la pastèque et le pruneau. Des tableaux pratiques complètent ce panorama pour vous faciliter la préparation des repas. Vous voici désormais à portée d'un comportement d'intelligence alimentaire pour développer vos capacités cérébrales, quel que soit votre âge. Vous vivrez mieux en mangeant mieux grâce à cet ouvrage.

Résumé : L'être humain possède quatre mémoires : la sémantique (abstraite), l'épisodique (conservant les souvenirs), la procédurale (enregistrant sur le long terme) et enfin celle de travail (immédiate). Elles fonctionnent de concert, comme une mécanique de précision. La mémoire, nous le savons, est liée au désir : pas d'envie et pas de sentiment, pas de mémoire. Naturellement comme toute faculté humaine, elle peut et doit s'entraîner, car elle est le support principal de l'intelligence. II est tout à fait possible d'acquérir une mémoire d'éléphant l'auteur nous indique certaines méthodes : exercices physiques, respect des rythmes biologiques, bon sommeil, hiérarchisation des priorités pour limiter le stress, préservation de moments de solitude, exercices et jeux de société, enfin alimentation saine. Pas de doute, il est essentiel de se nourrir correctement en privilégiant les aliments contenant du calcium : fromages, lait, amandes..., les aliments contenant du magnésium : fruits secs, fruits de mer, escargots..., les aliments contenant de la vitamine B3 : foies, volailles, rognons, veau, jambon, cacahuètes..., les aliments contenant de la vitamine B9 : germes de blé, jaune d'?uf, cresson, épinards, poireaux, asperges, brocoli, choux-fleurs, laitue, châtaignes, noix... L'auteur distingue également les sels minéraux (cuivre, fer, iode, phosphore) et les vitamines de la mémoire (A, 131, B3, B5, B6, B9, B12, C, E et F) et indique les aliments en contenant le plus, avec des propositions de menus.. Très facile à consulter, ce livre vous permet de commencer un véritable traitement naturel, à la maison, pour améliorer votre mémoire. Résultat assurés.

Résumé : Bien vivre longtemps prend du temps. La santé est un bien trop précieux pour refuser de suivre les quelques conseils de bon sens de cet ouvrage. Certes il n'est guère possible de s'abstraire des agressions de l'environnement : l'amiante des revêtements, le plomb des canalisations et des peintures, sont aujourd'hui remplacées par les E.L.F. (Extremly Low Frequency), ondes à très basses fréquences, de tous nos appareils électriques, les ondes de nos portables, les UVA (ultraviolets) non filtrés... sans compter la listéria, la dioxine, la vache folle... Aussi convient-il de se concentrer d'abord sur le mental mieux se connaître, comprendre mieux les autres, se rapprocher de ses interlocuteurs, cultiver un bon esprit. Les thérapies de l'âme passent par des remèdes simples : parler, faire sa propre psychanalyse, utiliser des méthodes de détente, le training autogène, la musicothérapie, les massages, les soins du dos, le thermalisme, la thalassothérapie, le rire... Puis on multipliera les exercices du corps, on arrêtera le tabac, on diminuera 'la consommation d'alcool, on refusera toutes les drogues... Enfin viendra le temps de la maîtrise de sa nutrition : manger autrement pour mieux se porter, pour se fortifier, pour éviter de grossir. On privilégiera alors les aliments qui développent l'intelligence, qui contiennent de la vitamine E, qui diminuent le risque cancérigène, qui combattent le stress et la nervosité, qui restreignent le risque d'accident vasculaire, qui renforcent la structure osseuse, évitent l'arthrite, favorisent l'effort prolongé. Discipliner le corps et l'esprit, voilà le chemin facile, si évident qu'il semble simpliste, que vous propose l'auteur. Aux petits maux, les vieux remèdes et le bon sens.

Résumé : La mémoire et la créativité constituent les deux piliers de l'intelligence humaine. Pour simplifier, le cerveau a besoin de vitamines pour éviter l'amnésie, de graisses pour nourrir les connexions entre hémisphères et développer intuition et raisonnement. Si l'intelligence humaine est née de la bipédie et de l'utilisation permanente de la main en produisant les premiers outils et en utilisant le feu, cette matière grise doit être stimulée en permanence avec des activités comme la lecture et le travail... et une alimentation équilibrée. Car l'esprit agit autant sur le corps que le corps sur l'esprit. Notre cerveau a besoin d'une bonne hygiène de vie. Les aliments les plus toniques pour le développement de l'intelligence reposent avant tout sur le bon sens : apporter aux neurones les nutriments dont ils ont besoin. Pas de miracles, mais de solides raisons de privilégier certaines huiles, certains féculents, certains légumes frais aux propriétés bien spécifiques, apports en vitamine C par exemple ou bien encore les fruits, les laitages ou les produits issus de la mer. Des tableaux pratiques sur le choix, la façon de préparer les repas facilitent la démarche pour obtenir, à partir d'un comportement d'intelligence alimentaire, une réelle augmentation de vos capacités cérébrales, quel que soit votre âge.