ABC de la relaxation
22,30 €
Épuisé
EAN :
9782733904251
Vous pratiquez une activité professionnelle ou de loisirs génératrice de tensions. Vous êtes tendu, crispé, nerveux. Vous en avez conscience et vous aspirez à un état de paix, à plus de calme, à plus de sérénité. Vous voulez enfin dormir ou lutter contre un état de fatigue permanent. Vous souhaitez mieux vous connaître, scruter avec une plus grande lucidité votre intériorité, développer toutes vos possibilités latentes. Alors cet ouvrage correspond exactement à votre attente. Il vous propose des exercices nombreux et variés afin de vous inviter à la pratique de la relaxation. Grâce à des explications claires, des descriptions photographiques précises, vous allez découvrir la technique de relaxation qui vous convient le mieux et l'adopter dès aujourd'hui. Dans ce guide vous trouverez : - plus de 50 exercices pratiques, simples et efficaces, accompagnés de photographies explicatives ; - la présentation des différentes méthodes de relaxation (eutonie, sophrologie, yoga nidra...) ; - des réponses aux questions primordiales que vous vous posez. Cet ouvrage s'adresse à tous publics ainsi qu'aux professionnels (enseignants, moniteurs, éducateurs, soignants...).
| Nombre de pages | 186 |
|---|---|
| Date de parution | 24/11/1993 |
| Poids | 418g |
Plus d'informations
| EAN | 9782733904251 |
|---|---|
| Titre | ABC de la relaxation |
| Auteur | Choque Jacques |
| Editeur | GRANCHER |
| Largeur | 0 |
| Poids | 418 |
| Date de parution | 19931124 |
| Nombre de pages | 186,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
Gym douce et yoga sur une chaise. 150 exercices et postures simples et efficaces, 3e édition
« Être à l?écoute de son corps, tout en développant ses capacités physiques, mentales, respiratoires: tels sont les objectifs de ce guide pratique. »Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse et la mobilité de vos articulations ? Vous voulez développer votre force musculaire et votre capacité respiratoire, tout en bénéficiant des effets de la relaxation et de la méditation ? La chaise, cet objet anodin du quotidien, pourrait bien devenir le vecteur privilégié de votre forme !En effet, la chaise peut aisément sortir de son rôle d?élément de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible à tous ? y compris aux personnes à mobilité réduite ? et en tous lieux. Chacun peut l'utiliser dans la plus grande simplicité, quelle que soit son aisance corporelle, pour effectuer les exercices appropriés d'entretien de son corps.Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses variantes et progressions, afin de faciliter votre pratique et de vous permettre de devenir un acteur lucide et actif dans la préservation de votre capital santé !Notes Biographiques : Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'État (spécialisé en gymnastique douce, stretching, tai chi chuan) et professeur de yoga-relaxation. Il est l'auteur de nombreux guides pratiques devenus des références.EN STOCKCOMMANDER14,95 € -
Slow yoga. Juste ce qu'il faut pour garder la forme, avec 1 DVD
Résumé : Enfin un livre de yoga pour tous les âges ! Ce livre-DVD présente une séance de hatha yoga spécialement conçue pour convenir à tous, quel que soit l'âge. Alors, n'ayez plus peur de vous lancer ! Les nombreuses consignes fournies, claires et précises, vous permettront de progresser rapidement, et ce quelle que soit votre situation de départ. Discipline millénaire qui entretient la forme et la santé, le yoga recèle un trésor de bienfaits : étirements tout en douceur, renforcement musculaire, prise de conscience de son corps et de sa respiration, développement d'un juste tonus et d'une énergie équilibrée, découverte de l'état de méditation... Afin de faciliter une pratique régulière, ce livre est accompagné d'un DVD contenant une séance d'une heure, idéale pour prendre du temps pour soi, se recentrer, développer sa paix intérieure et se reconnecter avec son moi profond.ÉPUISÉVOIR PRODUIT20,00 € -
Respiration et pranayama. 150 exercices pour préserver son capital santé et explorer son monde intér
Une bible de 120 exercices sur la respiration !Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER27,00 € -
Yoga pour futures mamans. La future maman aidée par le yoga
Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER26,95 €
Du même éditeur
-
Demande aux heures miroir ! 40 rituels et incantations pour activer la magie des synchronicités
Les heures miroir (11h11, 22h22, 10h01...), qu'elles soient doubles (chiffres identiques) ou inversées (chiffres symétriques), sont bien plus que de simples coïncidences. Elles sont des signes puissants, des portails vibratoires à travers lesquels l'Univers, nos guides ou notre âme nous envoient des messages, des avertissements ou des bénédictions. En nous y connectant, nous pouvons leur demander de l'aide, poser des intentions et obtenir des éclaircissements, dans tous les domaines de notre vie. Dans cet ouvrage, tu découvriras la signification symbolique de chaque heure miroir ; des incantations magiques pour attirer à toi ce que tu désires ; des rituels puissants pour te connecter à ton intuition, faire des demandes à l'Univers ou recevoir des réponses claires à tes questions. Alors plonge dans le monde magique des heures miroir pour en faire de véritables outils de transformation et de manifestation.EN STOCKCOMMANDER18,50 € -
Mes cartes de pilates. 70 cartes illustrées pour un bien-être en mouvement
Ce coffret conçu par Anne Raymond, professeure de Pilates, vous permettra de pratiquer le Pilates en toute autonomie. Il contient 70 cartes illustrées et un livret pour construire des séances adaptées à votre niveau. Chaque carte détaille un exercice avec des consignes claires et des conseils d'adaptation. Un outil idéal pour progresser à votre rythme, en conscience et en douceur.EN STOCKCOMMANDER27,00 € -
Petit recueil de prières miraculeuses
Résumé : Ce petit recueil recense une centaine de prières miraculeuses, litanies et neuvaines qui touchent le coeur de Dieu et de ses saints et aideront le lecteur dans chaque situation et à chaque étape de son existence. Prière en cas de péril, prière pour les défunts, prière aux saints et aux anges, prière pour les causes les plus désespérées, prière pour les animaux, prière pour rencontrer l'âme soeur mais aussi prière d'action de grâces, prière pour demander, prière pour louer et prière pour remercier... Un livre à emporter partout avec soi, en toutes circonstances, pour une vie meilleure et pacifiée.EN STOCKCOMMANDER15,00 € -
