Le tennis. Comment ? Approche technique, biomécanique et pédagogique

Vous rêvez de pouvoir comme Roger Federer exécuter parfaitement un revers à une main? D'avoir la force mentale de Rafael Nadal? Ou encore de prendre une leçon de volée avec Michaël Llodra? Cet ouvrage complet, aboutissement de cinq années de recherche par un entraîneur professionnel, vous révèle les secrets des meilleurs joueurs en se basant sur une analyse approfondie de la technique, de la tactique, du physique et de la pédagogie du tennis de haut niveau. Vous y découvrirez: Les fondamentaux du tennis: les différentes prises de raquette, les appuis les plus adéquats, et les multiples façons de réaliser chaque coup spécifique du tennis... L'auteur a répertorié les avantages et les limites de chaque technique pour que vous puissiez faire votre choix en fonction de la tactique gagnante. Un décryptage et une analyse des techniques des plus grands champions de tennis. Le jeu des meilleurs joueurs fournit tous les exemples de technique de cet ouvrage. Tous les coups sont décortiqués minutieusement et retranscrits de manière simple par des explications claires et plus de 1 500 photographies séquencées. Les principes de la biomécanique pour donner à vos frappes une puissance maximale. L'auteur a positionné sur les joueurs photographiés des axes et des repères permettant de visualiser facilement le placement du joueur et la manière dont l'énergie se propage dans tout le corps, du sol à la raquette. Des explications pour améliorer notablement vos facultés sensorielles (vision, prise d'information, coordination, équilibre, etc.), et de nombreux exercices pour vous préparer mentalement et renforcer votre confiance en vous. Une analyse de l'incidence du matériel sur le jeu et des quatre surfaces du grand chelem.