Ashrams. Voyage aux sources du yoga

Sujet: Comme chaque année, Simon Klein, vieux professeur de musique, affronte la rentrée scolaire avec appréhension. Il manque d'autorité, de fermeté. Mais sa dernière année avant la retraite lui réserve plus d'une surprise. La passion d'un petit garçon pour le violon va l'aider à se délivrer d'un trop lourd fardeau. Commentaire: De la première à la dernière page, ce magnifique roman nous fait vibrer d'émotion. Pas à pas, nous participons à la résurrection de Simon, qui jusqu'à présent s'était contenté d'errer en courbant l'échine; le moment est venu pour lui de changer le cours de sa vie. Il a souffert, mais il avait préféré s'apitoyer sur lui-même. Malik va lui apprendre qu'il n'est jamais trop tard, ce qui est une belle leçon de vie. Avec une grande sensibilité, l'auteur nous fait partager son amour de la musique, les horreurs de la déportation, les souffrances des peuples persécutés. On ne peut rester insensible à tant de richesses. Un livre d'exception, à lire absolument.

Ajustez votre posture et réapprenez à vous tenir droit. Notre sédentarité, le téléphone, l'ordinateur, le stress et la fatigue nous installent au quotidien dans une mauvaise posture. Mais cet affaissement n'est pas une fatalité ! Grâce à une séance de yoga ciblée, complète et accessible à tous, réapprenez à vous tenir droit pour bénéficier de tous les bienfaits de [auto-grandissement : renforcement musculaire, amélioration de la digestion, sentiment de bien-être, augmentation de [attention et de la concentration...

Un ashram est en Inde un lieu de retraite spirituelle auprès d'un maître appelé «guru». Les ashrams sélectionnés ici sont des lieux ouverts d'étude, de méditation...? Découvrir les ashrams : - - Une définition de l'ashram et un retour sur son histoire richement documentée et illustrée - - Un état des lieux actualisé revenant sur le succès de cette tradition millénaire chez les occidentaux? Choisir son ashram : L'auteure présente une sélection d'ashrams répartis selon différents critères : - - Le choix du guru - - Le type de pratique corporelle - - Les conditions d'accueil - - L'organisation philosophique et spirituelle...Notes Biographiques : Professeure de yoga, Yael Bloch s?est formée aux États-Unis, puis à l?École Française de Yoga (Paris).Aux Éditions La Plage, elle est l?auteure de Ashrams et de Respire (2018).

Le mindful eating connaît un succès croissant : applications dédiées, formations et même déjeuners "guidés" ont vu le jour ces derniers mois. Manger en toute conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d'avoir "trop mangé" , nous aide à perdre du poids. Ananda Ceballos, enseigne le mindful eating à Paris, cet ouvrage est le fruit de son expérience. Manger en pleine conscience c'est sentir l'eau monter à la bouche et les papilles frémir, entendre sa faim avant de s'installer à table, détecter les différents goûts et s'en délecter, jouir d'être rassasié après quelques bouchées... Les auteurs proposent des exercices à pratiquer à la maison, des propositions de méditation, des jeux pour tous les âges : les 9 lieux pour reconnaître sa faim, le trajet de la digestion, s'émerveiller, le trajet de la digestion - remercier