L'effet Télomère. Une approche révolutionnaire pour allonger sa vie et ralentir les effets du vieill

Une approche révolutionnaire pour allonger sa vie et ralentir les effets du viellissement. Le livre du prix nobel de médecine en format Poche. Pourquoi ne vieillissons-nous pas tous de la même facon ? Les télomères se trouvent à l'extrémité des chromosomes et protègent notre patrimoine génétique. Avec l'âge, ils se raccourcissent, entraînant un risque accru de maladies liées au vieillissement. Dans cet ouvrage révolutionnaire, Elizabeth Blackburn, lauréate du prix Nobel de médecine - à l'origine de la découverte du marqueur biologique appelé " télomérase " - et Elissa Epel, docteure en psychologie, expliquent les causes et les conséquences du vieillissement cellulaire prématuré et, surtout, comment l'éviter ou le ralentir... Dans un langage clair et accessible, avec de nombreux exemples et schémas, les auteures nous livrent leurs conseils en matière d'alimentation, d'activité physique, de réactions émotionnelles ou encore de niveau d'exposition au stress. Adoptons de bonnes habitudes pour protéger nos télomères et ceux de nos enfants !