La leçon de yoga. Avec 1 DVD

Voici le nouvel ouvrage de référence sur le yoga, résolument pédagogique. Le lecteur y trouvera : - des leçons de yoga pour chaque instant de la vie et chaque situation : leçons de beauté, pour être mieux dans son corps, pour effacer le stress, pour les yogis pressés, pour mieux digérer, pour effacer les dires, pour vaincre les problèmes de circulation... - des conseils pour aller plus loin et progresser : perfectionner les postures, comprendre les 7 étapes du yoga...