Mon écran sans douleurs. Exercices pratiques pour un meilleur confort visuel et postural, prévention

Qui n'a jamais ressenti de douleurs dorsales, cervicales, visuelles, maux de tête ou symptômes de stress après quelques heures passées devant son ordinateur ? Il existe pourtant des moyens simples et accessibles à tous pour ne plus souffrir devant son écran ! Cet ouvrage nous explique comment contrôler ses fatigues visuelles, gérer ses tensions musculaires et comprendre les réactions de détente. Il est un véritable soutien physique et moral conçu dans le but d'apporter un meilleur bien-être et une plus grande efficacité à tous ceux et celles qui passent trop de temps assis devant un écran : ordinateurs, écrans de contrôle,...