Violaine ou L'art d'ignorer

Résumé : Je suis une geek et je suis féministe. J'accepte le mot "fangirl" à bras ouverts. Je n'ai pas à prouver que je suis geek, à personne, jamais. Que je sois nOOb côté comics, auteure de fanfiction suant sur mon dernier chapitre ou hard gameuse oubliant parfois de dormir (ça ne m'est jamais arrivé), personne n'a le droit de décider à ma place ce que je veux être. De superwholockians (fans de Supernatural, de Doctor Who et de Sherlock !) à shakarians (fans du couple Shepard/Vakarian de Mass Effect), je considère que tous les fandoms et ships ont autant d'intérêt et d'importance. Même si votre OTP est mon NOTP, je vous aimerai toujours (mais je me désabonne de votre blog). Je peux me maquiller, porter une minirobe R2D2 ou un tee-shirt Chewie, et le monde doit s'y faire. Je soutiens les médias créés par des femmes et les personnages féminins qui me font croire que moi aussi je pourrais être Batgirl, si j'avais des Doc Martens jaunes et un syndrome du justicier. Je suis Sherlock, pas Watson ; Buffy, pas Bella ; je ne suis le faire-valoir, le fantasme ou le trophée de personne. Je suis aux commandes. Je suis une fangirl, une féministe, une force avec laquelle il faut compter.

Résumé : Cette routine va vous faciliter la vie ! Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc. Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simples d'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs. Avec : 120 exercices progressifs, simples et efficaces ; Des illustrations claires et détaillées ; Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre.

Prêt(e) à lâcher-prise sur un mois... et pour toute la vie ? Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour s'en protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" responsables de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines etc. Heureusement, il est possible d'agir sur votre stress en détendant ces muscles qu'il sollicite spécifiquement. Magali Bastos, kinésithérapeute, a conçu un programme de 5 semaines pour vous libérer des tensions et apaiser vos douleurs : postures, assouplissements, étirements, respirations... il s'agit de maîtriser des techniques simples et d'apprendre à les intégrer dans votre routine quotidienne pour favoriser le lâcher-prise physique et mental ! Retrouvez votre routine quotidienne : - Des enchaînements de postures variées, évolutives et efficaces - Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre - Des astuces pour accompagner vos exercices (huiles essentielles, etc.) - Des objectifs à tenir Adopter cette routine, c'est se faciliter la vie !