Mandalas, instants de bonheur créatif

Ce carnet de Mandalas, format A5, se glisse facilement dans un sac et peut vous suivre partout (en vacances, dans une salle d'attente, pendant votre pause au bureau, etc). Ce type de coloriage est une façon efficace de s'apaiser face aux soucis de la vie quotidienne et se recentrer pour développer le calme intérieur. Il contient 22 mandalas à colorier (crayons de couleurs et/ou pastels) pour se détendre, gérer son stress, son anxiété, apprendre le lâcher prise et le vivre dans l'instant présent inspiré d'une démarche d'art thérapie. Ces graphismes stimulent aussi la créativité. Ils conviennent aux enfants et aux adultes débutants. A la fin de l'ouvrage l'auteur vous explique comment créer votre propre mandala.