Hypersensibles mieux se comprendre pour mieux s'accepter / Transformer l'hypersensibilité en atout

Etre heureux en amour quand on est hypersensible

Spécialiste internationale de la haute sensibilité, Elaine N. Aron l'affirme : ce type de grande sensibilité n'est pas un défaut, mais bien une force qu'il convient d'apprivoiser pour vivre heureux. Dans cet ouvrage pratique unique en son genre, elle délivre de précieux conseils et propose plus de 40 exercices détaillés, élaborés à partir de son expérience auprès de milliers de personnes hypersensibles à travers le monde. En 10 chapitres progressifs, vous apprendrez à : Mieux identifier vos besoins et à comprendre les caractéristiques de votre sensibilité ; Décrypter les liens que vous avez tissés durant votre enfance et les épreuves que vous avez traversées ; Vous épanouir aussi bien dans votre vie professionnelle que personnelle, en analysant ce qui vous convient le mieux et en assumant votre singularité avec vos proches. En réalisant ces exercices, vous vous familiarisez en profondeur avec votre personnalité et trouverez votre place juste dans le monde. Oui, votre hypersensibilité est votre atout !

Je ne suis pas capable de surmonter cette épreuve", "Je ne mérite pas ce poste", "Comment peut-elle m'aimer alors que je suis si nul ? ", etc. Vous reconnaissez sûrement cette petite voix négative qui vous empêche d'avancer : il s'agit de votre critique intérieur. Découvrez les origines et mécanismes de ce saboteur intérieur : manque de confiance en soi, traumatismes, insécurité affective, comparaison avec les autres. Identifiez les six masques du critique intérieur : relativisation, reproche, effacement, perfectionnisme, fanfaron et projection. Appliquez les solutions pour guérir : initiez et entretenez des relations saines, profondes et empathiques, osez demander de l'aide, acceptez la générosité de vos proches et donnez en retour... Apprenez à vous aimer et trouver votre juste place dans le monde. Une méthode pas à pas pour trouver l'apaisement et la confiance.

Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée. Cette particularité est loin d'être un défaut mais elle leur empoisonne souvent l'existence. Alliant les résultats de la recherche et sa pratique de psychothérapeute, l'auteure propose une aide pour s'adapter aux différents aspects de ce trait de caractère, mais aussi pour les inciter à en tirer avantage dans leur vie professionnelle et personnelle. Ce livre pratique offre des tests et des exercices pour cerner chaque sensibilité, des exemples pour aider les hypersensibles à mieux se comprendre grâce aux expériences vécues par d'autres.