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Petits exercices de lâcher-prise

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Anxiété face aux changements de la vie et à la perte de repères, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur des attentes des autres, autojugement et culpabilité... Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ludique, interactif et à emporter partout, ce petit recueil d'exercices à remplir vous aide à lâcher prise dans les situations du quotidien : en cas de stress, de licenciement, de rupture ou de la perte d'un proche, dans votre rôle de parent, face à l'avancée en âge, aux changements du corps.... Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel en pratiquant la pensée positive... Pour chacune des situations : De nombreux exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture... En plus : des coloriages thérapeutiques pour matérialiser votre lâcher-prise.
Titre Petits exercices de lâcher-prise
EAN 9782035879875
ISBN 2035879875
Nom de la série
Auteur Monnet Helen
Editeur LAROUSSE
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 16.8 cm
Largeur 22 cm
Poids 0.115 kg
Date de parution 11 mars 2016
Collection LES ATELIERS DU BIEN-ÊTRE
Nombre de pages 64

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