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Comment j'ai vaincu mon mal de dos

  • Série :
  • Éditeur : HACHETTE BIEN-ÊTRE
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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22,45 €
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Kiné, Jean-Luc André a vaincu son mal de dos après dix années de recherches. Il a ainsi construit sa méthode, efficace et éprouvée, testée sur lui-même. Des explications claires pour comprendre les 8 causes du mal de dos et les pathologies spécifiques (sciatique, blocage sacro-iliaque et scoliose). Des conseils avisés pour recourir aux thérapies alternatives efficaces et savoir prévenir la crise... ou y survivre. 66 exercices simples à réaliser chez soi avec le minimum de matériel ou en salle de sport, pour : - Réduire la douleur - Oxygéner les muscles - Améliorer la coordination musculaire - Stabiliser sa posture et réaligner son dos - Mobiliser les muscles profonds - Décompresser le dos - Développer un corset musculaire protecteur 3 programmes complets de renforcement du dos : Débutants, Intermédiaires, Experts.
Titre Comment j'ai vaincu mon mal de dos
EAN 9782017022077
ISBN 201702207X
Nom de la série
Sous-titre Un kiné vous révèle sa méthode éprouvée
Auteur André Jean Luc
Editeur HACHETTE BIEN-ÊTRE
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22.5 cm
Largeur 15.2 cm
Poids 0.1 kg
Date de parution 12 févr. 2018
Nombre de pages 240

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