Savoir dormir

Or 40 % de la population française connaît un jour ou l'autre des problèmes de sommeil. Dès lors, il s'impose de préserver son « savoir dormir » ou de tout mettre en couvre pour le retrouver. Une kyrielle de questions essentielles surgit à ce propos, comme:
- Quelles raisons a-t-on de mal dormir? Quelles formes d'aide apporter au mauvais dormeur?
- Quand et combien de temps faut-il dormir?
- Quel est le meilleur moment pour aller se coucher? Que faut-il faire, et ne pas faire, pour bien dormir? Quelles sont les méthodes qui marchent et les arnaques qui pullulent?

Toutes ces interrogations, et bien d'autres, trouveront dans cet ouvrage documenté et accessible une réponse sérieuse, argumentée, intelligente, avec conseils à l'appui.