Guide pratique Réapprendre à dormir naturellement

Les meilleures méthodes pour apprendre ou réapprendre à gérer vous-même naturellement votre sommeil toute votre vie ! Que vous souhaitiez acquérir de bonnes habitudes de sommeil, le régulariser, l'améliorer, ou encore, prévenir ou guérir l'insomnie passagère ou chronique, vous trouverez dans ce guide un survol des facteurs à considérer pour retrouver ou conserver le sommeil naturellement à tout âge et condition. Reprogrammation de l'horloge biologique ; hygiène de vie ; stimulation naturelle des hormones du sommeil ; etc. Une foule de conseils pour vous aider à gérer vous-même naturellement votre sommeil toute votre vie ! Produit par l'Institut SOMNA et rédigé par sa fondatrice et présidente, Véronique Bellemare Brière, M. A. N. D. , S. E. S. , Réapprendre à dormir naturellement est un guide pratique illustré de gestion naturelle du sommeil, accompagnant l'atelier-clinique du même titre. L'Institut SOMNA offre une gamme d'atelier s-cliniques couvrant divers sujets liés à la gestion naturelle du sommeil .