21 jours pour réguler son stress et son sommeil. Et ne pas reporter son bien-être au lendemain

Name: 21 jours pour réguler son stress et son sommeil. Et ne pas reporter son bien-être au lendemain
Brand: JOUVENCE
SKU: 9782889533060
Price: 14.9 EUR
Availability: InStock

Braun Debourges Céline ; La Pontais Aurélie de

JOUVENCE

Résumé :

Le temps de sommeil des Français est de plus en plus court. Aujourd'hui, nous dormons 1h30 de moins qu'il y a 50 ans et nous sommes de plus en plus concernés par l'insomnie. Fatigués et stressés, nous avons souvent des difficultés à maintenir l'équilibre. Ce petit cahier vous propose un programme personnalisable comportant des exercices ludiques d'autodiagnostic ou d'autocoaching, des citations ou des astuces qui vont vous permettre d'apprendre à mieux gérer votre sommeil. Sans avoir recourt aux médicaments, vous retrouverez facilement et rapidement l'énergie nécessaire pour vous sentir mieux dans tous les domaines de votre vie.

See specifications

14,90 €

Available to order

EAN

9782889533060

Skip to the end of the images gallery

Emprunter 21 jours pour réguler son stress et son sommeil. Et ne pas reporter son bien-être au lendemain livre

Non-contractual image

Skip to the beginning of the images gallery

Specifications

Plus d'informations
EAN	9782889533060
Titre	21 jours pour réguler son stress et son sommeil. Et ne pas reporter son bien-être au lendemain
Auteur	Braun Debourges Céline ; La Pontais Aurélie de
Editeur	JOUVENCE
Largeur	145mm
Poids	213gr
Date de parution	16/02/2021
Nombre de pages	143
Emprunter ce livre	Vente uniquement