Le non-jugement, de la théorie à la pratique

Ne jugez pas! Cette injonction se trouve déjà dans la Bible et dans la plupart des livres de développement personnel. Oui, mais pourquoi ne devrait-on pas juger et comment y parvenir? Yves-Alexandre Thalmann, docteur en physique et psychologue, décrypte avec méthode les mécanismes et les effets fâcheux de nos jugements; que ce soit sous un angle psychologique, relationnel ou spirituel, il nous invite à nous défaire de nos jugements. Non pas que cela soit mal de juger (ce serait là encore un jugement! mais parce que cela fait mal, autant aux autres qu'à soi!). L'auteur remonte à la source ultime de notre propension à juger: l'angoisse face à la complexité du monde et à la perte de contrôle sur ce qui nous entoure. Certes, catégoriser, qualifier et comparer sert à nous rassurer, mais au prix de la qualité de notre relation aux autres et à nous-mêmes! Surtout, il nous offre des entraînements concrets pour mettre en pratique le non-jugement, touchant autant aux techniques de communication, aux façons de penser qu'aux attitudes d'être. Toute personne désireuse d'améliorer la qualité de ses relations avec autrui trouvera ici les clés du non-jugement dans un langage clair et agrémenté d'une multitude d'exemples issus du quotidien. Biographie de l'auteur Yves-Alexandre Thalmann est diplômé en psychologie et spécialiste en développement personnel. Titulaire d'un doctorat en physique, il se fait un point d'honneur à appliquer la même rigueur scientifique à son travail que dans les relations humaines. Il est l'auteur de nombreux livres, dont Au diable la culpabilité! et Responsable, oui! Coupable, non! (Editions Jouvence).