Pilates au mur. Il suffit d'un mur... et de vous !

Transformez votre corps en seulement 30 jours avec la méthode Pilates réinventée ! Vous rêvez d'une silhouette plus tonique, d'un dos plus fort, et d'une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ? Ce livre vous propose un programme de Pilates à la maison sur 30 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de la méthode Pilates d'un équipement sophistiqué. Tout ce dont vous avez besoin, c'est un mur ! Dans ce livre, vous trouverez : - 1 programme à suivre sur 30 jours - Les instructions d'une coach de Pilates - Des photographies pour illustrer chaque mouvement. En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fier de votre corps que jamais.