Le bonheur est dans la nature. Les conseils d'un naturaliste pour vivre mieux

Description : LA JOIE DE VIVRE EST COMMUNICATIVE !Testez la ronronthérapie, câlinez un arbre, dialoguez avec un cheval, marchez pieds nus, regardez voler les mouches, jardinez en ville, prenez un bain de foin, vibrez avec les abeilles...Grâce à des expériences pratiques inédites ou éprouvées, mais toujours efficaces, ce livre nous propose de renouer avec notre équilibre naturel. Dans un constant dialogue entre la nature extérieure et notre nature intérieure, cet ouvrage positif et constructif nous mène doucement mais sûrement sur le chemin de la sérénité et du bien-être.Table des matières : EN EXTÉRIEURLibérez vos sensSortez les enfants !Marchez en mode préhistoriquePromenez-vous pieds nusDopez-vous à la montagneConnectez-vous à la naturePrenez un bain de forêtCâlinez un arbreRetrouvez la sérénité de la natureSiestez sous un arbreCalmez-vous au grillonContemplez la verdureMéditez dans les boisMouillez la chemiseSoignez-vous par les plantesPrenez un bain de foinJetez-vous à l'eauNagez avec les poissonsPrenez le soleilPassez une nuit à la belle étoileAllumez le feuExplorez la ville sauvageCréez la plus petite réserve du mondeJardinez avec les enfantsCroquez bioLES ANIMAUXRegardez voler les mouchesBichonnez-vous grâce aux animauxAdoptez un animalDialoguez avec les bêtesPromenez le chienTestez la ronronthérapieConsultez un chevalDevenez berger urbainNe crachez pas sur la lamathérapieVibrez avec les abeillesNotice biographique : Naturaliste de terrain, Marc Giraud est auteur (plus d'une trentaine de titres parus), scénariste de documentaires, chroniqueur radio sur RTL et Bel RTL, l'invité de nombreuses émissions de télé et porte-parole de l'ASPAS (Association pour la protection des animaux sauvages). Passionné et pédagogue, c'est toujours avec humour et simplicité qu'il transmet ses connaissances du terrain. Initié au yoga dès l'enfance, Marc Giraud reste très à l'écoute du monde interne et de ses connections bénéfiques avec le monde externe.Mélanie Crequer est illustratrice et graphiste. Son travail, qui s'étend du dessin à la linogravure en passant par l'aquarelle et la peinture, s'attache à créer des ambiances douces et sensibles. Sa pratique en art-thérapie et son intérêt pour la nature nourrissent profondément ses créations.