Petites Méditations d'un promeneur. Sur la route de la méditation

La méditation est une technique de concentration qui trouve
ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le
moment présent plus tangible, d'éveiller les sens, de penser
plus clairement et de faire des choix de vie objectifs. Ce livre
est un guide pratique qui permet de utiliser les techniques de
méditation afin de profiter de la marche comme d'un exercice
tant pour le corps que pour l'esprit; explorer de nouvelles
façons de vous promener. Basé sur l'expérience personnelle de
l'auteur, il s'adresse aussi bien à ceux qui marchent
quotidiennement durant de courts trajets qu'à ceux qui se
lancent dans de grandes randonnées. Ce livre célèbre les
moments de grâce permis par cette activité, tant à travers les
textes de la littérature qu'à travers le souvenir d'instants de
bien-être.