Vivre sa maternité en pleine conscience. Exercices pratiques pour rester sereine durant sa grossesse

Résumé :
La grossesse, l?accouchement et le fait de devenir maman sont des étapes qui peuvent être à la fois particulièrement difficiles et incroyablement merveilleuses. Les changements rapides de votre corps, de votre style de vie, de vos relations, de votre travail et parfois même de votre propre identité intérieure, vous demande une certaine agilité qui tient presque du parcours d?obstacles ou d?un entrainement pour un marathon. Ce livre vous propose un ensemble de compétences à acquérir et/ou à développer afin de vous aider à mieux vivre ces difficultés en vous proposant des outils adaptés à votre quotidien. "Une maternité en Pleine Conscience", vécue comme une façon d?être, est une voie qui vous amène à faire face avec bienveillance aux pensées, aux sentiments et aux situations que vous allez rencontrer durant votre grossesse et en tant que jeune maman.