Le yoga de la longévité

Ces dernières décennies, nous assistons à un accroissementconsidérable de la longévité de l'être humain. D'oùl'importance d'adopter une bonne hygiène de vie pour bienvieillir, c'est-à-dire vieillir en bonne santé. Pour nous aider encela, le yoga met à notre disposition des postures (asanas), destechniques de respiration et de méditation, destinées àaméliorer les systèmes cardiovasculaire, musculo-squelettique,respiratoire, endocrinien, digestif, urinaire, nerveux, ainsi quela qualité de la peau, de l'ouïe, de la vue ou de l'odorat. Leyoga s'adresse à tous les âges car ce n'est pas unegymnastique, c'est un état d'esprit. Loin d'être de simplesacrobaties physiques ou respiratoires, les asanas apaisentl'esprit, stabilisent les émotions, dynamisent les organes, etapportent une meilleure qualité de vie. Une pratique régulièrepermet de paraître plus jeune et d'aborder, avec sérénité,chaque étape de la vie. Le yoga permet de conserver force etsouplesse, jeunesse du corps et de l'esprit.