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Les bienfaits de la sieste

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  • Collection : SOLUTIONS NATURELLES
  • Éditeur : DANGLES
  • Présentation : Broché
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Alors qu'un Français sur deux manque de sommeil, ce livre souhaite décomplexer la pratique de la sieste - encore méprisée et associée à une perte de temps - et montrer tous les bienfaits qu'elle apporte à la fois au corps et à l'esprit. Elle améliore la concentration et la vigilance. Elle stimule les fonctions cognitives et la mémoire. Elle remédie à la fatigue chronique et à certains troubles du sommeil. Elle agit comme un antistress et un antidépresseur, favorisant la relaxation et la détente. Elle facilite la visualisation créatrice et l'écoute intérieure. Sans oublier son action bénéfique au niveau cardiovasculaire, immunitaire et musculaire. L'auteur nous invite à réapprendre à faire la sieste et renouer avec nos rythmes chronobiologiques naturels. Elle constitue un précieux outil au service de la santé, sans effets secondaires. À travers cet ouvrage, Sébastien Marc a voulu rendre hommage à la sieste, trop souvent mise à la marge par nos sociétés éprises de vitesse et d'immédiateté, et promouvoir ainsi une pratique accessible à toutes et à tous.
Titre Les bienfaits de la sieste
EAN 9782703311195
ISBN 2703311199
Nom de la série
Auteur Marc Sébastien
Editeur DANGLES
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 19 cm
Largeur 13 cm
Poids 0.092 kg
Date de parution 9 octobre 2015
Collection SOLUTIONS NATURELLES
Nombre de pages 80

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