Mon carnet d'hypersensible. 50 exercices à mettre en oeuvre pour vous épanouir

Résumé :


Si vous vous sentez souvent anxieux. se, épuisé. e et surstimulé. e, sachez que vous n'êtes pas seul. e. Certaines personnes naissent ultrasensibles à leur environnement et aux émotions des autres. Mais en suivant des méthodes simples pour prendre soin de vous, cette particularité peut se transformer en une grande force. Ce cahier-journal vous propose une série d'exercices qui vous aideront à surmonter les obstacles et profiter des avantages qu'offrent vos dons d'empathie.
Grâce à ce carnet de bien-être, vous allez pouvoir trouver force et apaisement : - Explorez et honorez votre sensibilité innée - Créez-vous un style de vie qui réponde à vos besoins - Apprenez à gérer vos relations et à poser des limites saines - Découvrez comment vous épanouir au travail - Faites de votre nature sensible une force bienveillante