Une journée de joie avec moi-même. Rituel quotidien pour prendre soin de soi

Ce livre vous guide pour éveiller votre amour intérieur et votre amour de soi tout au long de la journée, afin de favoriser votre propre épanouissement. Il vous présente un rituel quotidien visant à accroître votre joie intérieure, considérée comme la clé de votre bonheur. Vous y découvrirez des conseils et des exercices pratiques précieux pour atteindre un bien-être durable. La journée est divisée en 7 étapes, correspondant à des moments significatifs à vivre en pleine conscience : au réveil, le matin, au déjeuner, en début d'après-midi, le soir, et avant de vous endormir. Ces étapes sont des clés qui ouvrent les portes d'une joie intérieure, des moments de bonheur qui renforcent l'estime de soi. Ce livre vous offre un acte conscient fondamental pour votre épanouissement personnel. Car le bonheur émerge d'abord de l'intérieur, en prenant soin de soi, avant de rayonner à l'extérieur.