Hypnose et auto-hypnose pour soulager la douleur, ça marche !

Une nouvelle approche pour traiter la douleur avec des résultats rapides et durables L'hypnose peut soulager la douleur aiguë (douleurs chroniques, soins dentaires, accouchement, soins infirmiers douloureux...). Elle permet d'obtenir des changements rapides et durables. Et le plus souvent, quelques séances suffisent. Dans ce livre, l'auteur nous explique les mécanismes de l'hypnose, et comment l'hypnose est particulièrement indiquée pour aider à contrôler l'intensité des douleurs chroniques (migraines, mal de dos, fibromyalgie...) car elle permet de modifier la perception que l'on a du message douloureux, et de réduire sa composante émotionnelle à l'origine de la mémorisation de la douleur.
Et il nous donne tous les conseils d'auto-hypnose pour pratiquer soi-même cette technique. Il nous propose également des exercices d'auto-hypnose pour nous aider à trouver en nous les ressources qui nous permettront de gérer les différentes formes de douleurs.